Всегда удивляют люди, которые при разговоре с
культуристами/пауэрами начинают упрекать их в том, что те подвергают
|
Почему бросают тренировки
Как показывает практика, только каждый двадцатый из тех кто приходит в тренажерный зал остается здесь на всю жизнь. Больше половины отсеется в течение первых двух-трех месяцев тренировки. Оставшаяся масса уйдет в течение первого года. ... Читать дальше » |
|
Схема очистки и поддержки организма при подготовке к соревнованиям. Ежедневно в течении всех дней после отмены АС и до соревнований с "Допинг-Контролем” применять следующие:
В течении всех дней после отмены АС и до соревнований: ... Читать дальше » |
|
|
|
1. Хочешь быть большим? Работай с большими весами!
Это заблуждение продолжает господствовать в умах многих поклонников бодибилдинга. Очень многих. ... Читать дальше » |
|
1. Алкоголь тормозит синтез мышечного протеина
Синтез протеина — это процесс воссоединения аминокислот в ... Читать дальше » |
|
|
|
...
Читать дальше »
|
|
Сколько белка усваивается за раз?
В спортивных клубах «гуляет» мнение о том, что: «За один раз усваивается только 30 грамм белка, больше не усваивается»… Иногда говорят про 35 грамм или про 40… ... Читать дальше » |