|
Концентрируйся, будь мужиком!
Во время тренировки очень важно «отключиться» от окружающего мира и полностью отдаться субъективным физиологическим ощущениям, которыми сопровождается выполнение упражнений. ... Читать дальше » |
|
Что для нас мода спортсмены?!
Для нас модно ходить на тренировки, напрягать мышцы и сердце до предела . Для нас модно прийти вечером домой уставшим и стать на следующий день сильнее, как в это же время люди приходят домой после клуба пьяные и накуренные и на следующ ... Читать дальше » |
|
Мышца – вовсе не однородное образование. Она состоит из нескольких видов тканей и многих веществ. Приводятся, соответственно, разные данные о составляющих мышц и о том, за счет чего может быть достигнут мышечный рост.
Вот какие данные о потенциале роста мышц, за сче ... Читать дальше » |
|
Силовые тренировки ставят крест на пластичности человека
Это в корне неверно. На практике же вы скорее приобретете ее, нежели потеряете. Необходимо делать разминочные подходы с как можно большей амплитудой движения для максимальной растяжки мышц. Как только вы начнете работать с большими весами, амплитуда немного сократится, что приведет к потере гибкости. Чтобы избежать этого, необходимо включать в тренировочный комплекс упражнения на растяжку с движениями по максимальной амплитуде. Каждая мышца требует индивидуальной проработки На самом деле, действительно, работа над одной мышечной группой ... Читать дальше » |
|
Тренировки - это процесс, наполненный надеждами на будущее. Например - "Я успокоюсь, когда буду поднимать в становой тяге 227 кг, или когда накачаю руку 43 см". Я очень рад, когда люди ставят себе цели, а затем прилагают все усилия к их достижению. Однако, если ты веришь, что ты "успокоишься", когда достигнешь намеченной цели, то в твоей душе никогда не будет покоя в настоящий момент. Но жизнь идёт в настоящий момент, а не в будущем. А когда ты достигнешь поставленной цели, то ты, скорее всего, поставишь себе новую цель - достижение которой, ты станешь думать, уж точно принесёт тебе желанный покой в душе. Счастье в
...
Читать дальше »
|